25 phút làm, 5 phút nghỉ
Pomodoro
Nhịp quen thuộc để vào việc: học bài, trả lời email, soạn slide. Làm đủ bốn vòng thì nghỉ dài hơn.
집중 코너
Một chiếc đồng hồ, một việc mỗi lúc
Chọn nhịp làm việc, ghi vài việc cần xong và bật tiếng mưa nhẹ làm nền. Miễn phí, không cần đăng nhập, chạy ngay trên trình duyệt của bạn.
사용법
플랫레이 사진을 위한 cho một phiên trọn vẹn
Chọn một chế độ
Mới bắt đầu thì chọn Pomodoro. Việc cần nghĩ nhiều, ít bị ngắt quãng thì thử Tập trung sâu.
Ghi việc cần làm
Viết vài đầu việc ngắn, rõ, ví dụ “viết xong phần mở đầu báo cáo”. Danh sách được lưu ngay trên máy bạn.
Bật âm thanh nền
Chọn tiếng ồn trắng, tiếng ồn nâu hoặc tiếng mưa, hoặc để yên lặng nếu bạn quen vậy.
Bấm bắt đầu và chỉ làm một việc
Úp điện thoại xuống, đóng bớt tab. Ý khác chợt đến thì ghi nhanh vào giấy, lát nữa tính.
Nghỉ thật sự khi hết giờ
Đứng dậy, uống nước, nhìn ra xa. Hạn chế lướt mạng xã hội trong giờ nghỉ để đầu óc thật sự được nghỉ.
Ba nhịp làm việc
무엇이 hợp nhịp nào
Không có nhịp đúng cho mọi người. Thử từng kiểu vài lần rồi giữ kiểu hợp với bạn.
50 phút làm, 10 phút nghỉ
Tập trung sâu
Dành cho việc cần mạch nghĩ liền: viết luận, lập trình, thiết kế, ôn đề dài.
15 phút làm, 3 phút nghỉ
Nước rút
Khi đang trì hoãn hoặc deadline sát nút: chỉ cần 15 phút để bắt đầu, nhiều khi bạn sẽ muốn làm tiếp.
Bên trong góc tập trung
Gọn, nhẹ và tôn trọng sự riêng tư
Đồng hồ đếm ngược rõ ràng
Làm và nghỉ luân phiên theo chế độ bạn chọn. Hãy để tab này mở trong lúc làm việc để đồng hồ chạy đúng nhịp.
Danh sách việc lưu trên máy
Việc bạn ghi chỉ nằm trong trình duyệt của bạn. Xóa dữ liệu trình duyệt thì danh sách cũng mất.
Âm thanh nền tự tạo
Tiếng ồn trắng đều và hơi sáng, ồn nâu trầm như thác ở xa, tiếng mưa rả rích. Âm thanh được tạo ngay trên trình duyệt và chỉ phát sau khi bạn bấm nút.
Không đăng nhập
Mở trang là dùng được, không cần tài khoản hay email.
Mẹo Pomodoro
Ba lúc nên nhớ trong mỗi vòng
Phương pháp Pomodoro do Francesco Cirillo nghĩ ra vào cuối thập niên 1980, đặt theo chiếc đồng hồ bếp hình quả cà chua (pomodoro trong tiếng Ý). Ý tưởng rất đơn giản, nên bạn có thể tùy chỉnh theo nhịp của mình.
Trước khi bắt đầu
- Chọn đúng một việc cho cả vòng
- Chia việc lớn thành phần làm vừa trong một vòng
- Rót sẵn nước hoặc pha ly trà
- Úp điện thoại xuống, tắt thông báo
Trong lúc làm
- Nếu bị ngắt, ghi lại rồi quay về việc chính
- Chưa xong vẫn dừng khi hết giờ, rồi hẹn vòng sau
- Đeo tai nghe nếu xung quanh ồn
- Để âm lượng nền vừa phải, đủ nghe mà không lấn tiếng suy nghĩ
Khi nghỉ
- Đứng lên, vươn vai, đi lại vài bước
- Uống nước, nhìn ra cửa sổ cho mắt nghỉ
- Sau bốn vòng, nghỉ dài khoảng 15–30 phút nếu bạn thấy cần
- Mệt hoặc khó chịu kéo dài thì hãy nghỉ nhiều hơn và hỏi ý kiến chuyên gia
Ngoài đời thật
Muốn tập trung ở một nơi yên tĩnh?
Ở mỗi chi nhánh, Nhà An đang hoàn thiện Phòng Chạy Deadline: khu yên lặng với bàn có vách ngăn, đèn bàn, ổ cắm và cổng sạc từng chỗ, wifi riêng cùng quy tắc giờ yên lặng. Các chi nhánh dự kiến mở cửa 24/7, nên phiên làm việc khuya cũng có chỗ ngồi.
Khi Nhà An khai trương, bạn có thể mở góc tập trung này ngay trên laptop, kèm một ly trà ô long chọn mức đường mình thích và món chay nhẹ cho buổi chạy deadline.
- Bàn có vách ngăn, đèn bàn riêng
- Ổ cắm và cổng sạc ở từng chỗ
- Khu yên lặng, có giờ yên lặng
Góc làm việc dễ chịu
Một bàn gọn, một đầu óc nhẹ
자주 묻는 질문
Âm thanh nền có tải thêm tệp nào không?
Không. Tiếng ồn trắng, tiếng ồn nâu và tiếng mưa được tạo ngay trên trình duyệt của bạn, nên rất nhẹ. Âm thanh chỉ bắt đầu sau khi bạn bấm nút, theo quy định của trình duyệt.
Danh sách việc của tôi được lưu ở đâu?
Trên chính thiết bị và trình duyệt bạn đang dùng. Đổi sang máy khác hoặc xóa dữ liệu trình duyệt thì danh sách sẽ không còn.
Tiếng ồn trắng và ồn nâu khác nhau thế nào?
Tiếng ồn trắng nghe đều và hơi sáng, gần với tiếng xì của radio mất sóng. Tiếng ồn nâu trầm hơn, gần với tiếng thác nước ở xa. Mỗi người hợp một kiểu khác nhau, bạn cứ thử rồi chọn.
Chế độ nào hợp để ôn thi?
Bạn có thể bắt đầu bằng Pomodoro 25 phút rồi tăng dần lên Tập trung sâu khi đã quen nhịp. Muốn xếp lịch ôn cụ thể, hãy đọc bài lịch ôn thi bốn tuần ở mục Tin tức.
Công cụ này có thay thế được lời khuyên chuyên môn không?
Không. Đây chỉ là công cụ hỗ trợ sắp xếp thời gian. Nếu bạn thường xuyên khó tập trung hoặc kiệt sức, hãy trao đổi với chuyên gia phù hợp.
Giữ một chỗ yên tĩnh cho deadline của bạn
Đặt bàn trước để có chỗ đúng khu bạn cần, kể cả khi đã khuya.